Instametr.com | Russian version

Download Instagram video and Photo

Download Photos and Videos from Instagram

Paste a link for Instagram video or photo:

  

Photos and videos from @angelica_anderson8 Instagram



@angelica_anderson8   Link to Instagram post

Ok, I live better in bikini🎼☀️ . Ph @soy_fika 🎼 #angelica





@angelica_anderson8   Link to Instagram post

«Моя главная выигрышная стратегия – фокус». ✊🏾💪🏾 . Я всегда стремилась к идеальным пропорциям своего тела, чистой коже, сияющим глазам, позитивному настроение и знаниям.🤪💃🏼 Давайте учиться этому столь необходимому навыку у всех тех, кто получает выдающиеся результаты в разных сферах жизни. Согласно исследованиям, человеку необходимо 23 минуты, чтобы полностью обрести уровень фокусировки до того, как его прервали, плюс еще 30 минут для того, чтобы полностью войти в состояние творческого потока.💃🏼🧚‍♀️ Я разделяю прерывания на 2 типа: 1//Когда вас отвлекают (например, знакомая во время тренировочного времени). 2//Когда вы потеряли способность к длительной концентрации, и каждые 15, 10, а то и 5 минут, вам необходимо очередное «информационное вливание» из Интернета или социальных сетей. . Если ваш основной источник отвлечения – это соц. сети, то начните с ограничения своего пребывания в них. Например, 10 минут с утра и 10 минут вечером. чень полезны мне в развитии способности к длительной фокусировке: 1. Задавайте себе вопрос: то, чем я занимаюсь прямо сейчас, помогает мне реализовывать мой потенциал, становиться более здоровым, одухотворенным человеком?😉 2. Обеспечьте себя всем необходимым, чтобы устранить повод для отвлечения.😉 3. Жестко ограничивайте свое время в Интернете, перед ТВ, если он у вас до сих пор есть, и в соц сетях.😉 4. В период сфокусированной работы выйдите из Интернета.😉. *** Ну а теперь у меня несколько вопросов к вам: * Что в вашей жизни мешает вам концентрироваться на ваших главных целях? * Что отвлекает вас от реализации вашего потенциала больше всего? Внедрить в свою жизнь один из предложенных мною пунктов по увеличению фокуса и концентрации. Поделитесь в комментариях, какой цели вы хотите достичь и какую методику вы внедрите в свою жизнь для устранения отвлечений.🤪😉✊🏾💪🏾 . Помните вы можете попасть ко мне на персональную тренировку в @santedelarussie Ph: @eduard_lomo #angelica





@angelica_anderson8   Link to Instagram post

Пока затишье в мире спорта мы с @leonruofficial накреативили совместный дизайн футболок с моими тату, оцените 👍🏾 или 👎🏾 . Скоро в продаже 😍 #angelica #leongirls #leon #бклеон





@angelica_anderson8   Link to Instagram post

Самое время, что бы куда-нибудь сгонять.🏎💨 Кто куда в августе? ☀️🌴 Фото: @ph.naf #angelica





@angelica_anderson8   Link to Instagram post

Controlling the ball all life🔮 Ph: @msbroshkina #angelica #ibiza